Zumba® SOL

今年も１年ありがとうございました😃💖 来年もZUMBAで元気にー❗😁💯💯💯 年内最後のZumba®SOL お疲れさまでした😊 底冷えのする寒さ＆暮れのお忙しい中、ご参加ありがとうございました❗ かなり遅れての到着でしたが、みなさまがぜーんぶお手伝いしてくださって、なんとか無事開くことができました🙏ありがとうございました😭✨ サークルでの過去人気曲を集めた、初・懐メロ特集❗【年越しZumba®】いかがでしたか？ みなさんのお好きな曲、流れましたか？😁 また機会があれば（こんどはもっとたっぷり練習して臨みますね😅❗）リクエスト特集を組みたいと思います💪どーぞよろしくお願いします。 今回は、イントラ仲間のAyaさんが本庄から参戦してくれ💨、またいつもと違った趣向で楽しかったですね💖（Ayaさん、ありがとー、メレンゲ面白かったです❗） Ayaさんのサークルは外国人の方がいっぱいで、インターナショナルな雰囲気🎵 こちらもぜひご参加してみてくださいね✨▶ AyaさんのFacebook 右手にAyaさん左手にKさん💋両手に美人 同じくイントラ資格をお持ちの滑川のKさん＆坂戸のSさん。 そして高崎のNさん、遠くからいつもありがとうございます🙏 （Nさんが写真をあげてくださってますので、こちらもどうぞ✨▶ NさんのFacebook ） Zumba®をやっていれば、世界中どこでも誰でも、みんな仲間。一つになれる。 他のフィットネスなどにはない、不思議な力があります。 Zumba®のそんなところも、私が好きな理由のひとつです💓 それはさておき。 今回の使用曲をサクッとご紹介💛 W/U 1.September 2.Move Your Body 3.Hey Ya! 4.Firehouse 5.Macarena 6.Emergency 7.Bailame 8.Soy Para Tí 9.La Visabuela (Ayaさん参戦) 10.Esta Noche 11.Like So 12.Desde Esa Noche 13.Boujé 14.Oye Como Suena C/D 15.Time After Time また１月からは

今回はアルゼンチンから、この曲以外にも 人気のPitbullなど、楽しそうな曲が届いています😍💖 １月は初回から曲のリニューアルをしていきます🔄 寒さに負けちゃいそうな季節ですが、 暖房を使わず体を温めに🔥（笑） ぜひご参加ください✊💨 １月のスケジュールをお知らせいたします。 12月28日は年内最終。【懐メロ満載💛年越ZUMBA‼️】と称して、みんなが好きだったヒット曲いっぱいでお届けします‼️ 1月第１週はZUMBAはなしで、新年・親睦会🍻（定員いっぱいとなりました🙇） 第２週はお休みで、第３週からスタートになります。 お間違えなく💕 ▼▼▼▼新スケジュール▼▼▼ 🆕 １月　クラススケジュール ・１　/１８（木）１９：３０～ 桜ヶ丘公民館・ホール　クリスマスZUMBA ・１　/２５（木）１９：３０～ 桜ヶ丘公民館・ホール ※１/  ４（木）新年・親睦会のためお休み、１/１１（木）講師都合でお休み 行田市桜ヶ丘公民館： https://goo.gl/maps/gFPht98UwDK2 ２月はバレンタイン❤️ZUMBAを予定しています😘💋 --- Zumba® SOL ホームページ： https://www.zumbasol.net ブログ： http://zumbasol.blogspot.jp 🔔SOL年越しZUMBA ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/solzumba.html 🍺 新年会｜お知らせ ▶ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/blog-post.html 🎍1月のスケジュール ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/12/1.html 🎧12月の使用曲 ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/12_8.html 📙ダンスコラムvol.2〜▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/vol2zumba.html

サンタとトナカイが勢揃いですー🎅 楽しいクリスマス🎄になりました❗💯 12月第4週のクリスマスZumba®お疲れさまでした❗ みなさまご参加、ありがとうございました✨ クリスマスコスプレ、可愛かったです😍 遠方からご参加頂いたNさん、Sさんもありがとうございました🙏 Nさんがお写真を沢山あげてくださってますよ。 📷  NさんのFacebook写真道場 皆さんの撮った写真も、ゼヒ送ってください❗掲載しますー❗ そして、プレゼントが当たった方、おめでとうございます🎊 じゃんけんのダンス・トレインやその他で使った曲等々 は、また後でアップしますね。 （アップしました！12/27） 12月の使用曲▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/12_8.html 年明け１週目４日は、クラスなしで「新年会」となります🍺 ２週目１１日はお休みとさせていただきますので、 来年１月からのZumba®は、初回が１８日となります。お間違えなく❗ ということで、来週は年内最終「年越しZumba®」❗ コレを逃すと、次回は１ヶ月ほど空いてしまうので、お越しになれる方はぜひご参加くださいね。Zumba®人気曲特集でカラダを動かし溜めしておいてください❗ 懐メロで💛今年を締めくくりましょう🎵 --- Zumba® SOL ホームページ：https://www.zumbasol.net ブログ：http://zumbasol.blogspot.jp 🔔SOL年越しZUMBA ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/solzumba.html 🍺 新年会｜お知らせ ▶ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/blog-post.html 🎍1月のスケジュール ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/12/1.html 🎧12月の使用曲 ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/12_8.html 📙ダンスコラムvol.2〜▶︎ https://zum

今年はご要望に応え、ラストまでやっちゃいます‼️ 年内最後の１２／２８（木）は、懐メロ満載‼️【SOLの年越しZumba®】‼️👊💥 みなさんからお声をいただいた「これ大好き😍」という曲を散りばめて、【一夜限りの懐メロZumba®クラス】💨 リクエストもまだまだ受付中♫ 年末年始太り予防に‼️１年分のストレス解消に‼️ 大掃除を早くやっつけて😂、ぜひご一緒に年内最後のZumba®を楽しみましょう✊💨 【SOLの年越しZumba®】 🔔日時：１２／２８（木）１９：３０スタート 🔔時間：６０分 🔔場所：桜ヶ丘公民館 🔔参加費：５００円（会場費１００円） ・Zumba®「懐メロ」満載 👑 ・無料券の当たる「お年玉クジ」あり💰 とはいえ、人数が少ないとホント寂しいので、年末でお忙しい日とは思いますが、ぜひぜひみなさまのご参加お待ちしております〜💛💚💜❗️ NORI😄 --- Zumba® SOL ホームページ：https://www.zumbasol.net ブログ：http://zumbasol.blogspot.jp 🔔SOL年越しZUMBA ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/solzumba.html 🍺 新年会｜お知らせ ▶ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/blog-post.html 🎍1月のスケジュール ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/12/1.html 🎧12月の使用曲 ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/12_8.html 📙ダンスコラムvol.2〜▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/vol2zumba.html

１２／２１（木）１９：３０〜はSOLの🎅クリスマス🎄Zumba® ‼️ ZUMBAグッズや参加無料券の当たるじゃんけん大会ほか、クリスマス・スペシャル曲、なつかしの曲を投入します✨ お友達を誘ってお越し下さいね‼️ 👑ドレスコードはクリスマス🎄 といっても、いつものスポーツウエアで参加ももちろん大丈夫です👌 クリスマスカラーorクリスマスバージョンのウエア、仮装でどうぞ💁 赤、緑、白、金、ラメ、星、サンタ、トナカイ等々🌟 お好きな感じで♫ プレ・クールダウンはこの曲を〜💓 昨年のクリスマスZUMBA  一緒に楽しみましょう♫ そして年内は、リクエストにお応えして最終２８日（木）までやります！ その名も「 懐メロ満載 ❗ 年越しZumba®❗」 クラスで人気だったZUMBAの 懐メロ曲を特集でお届け♫ 年越しZumba® ▶️   https://zumbasol.blogspot.com/2017/12/solzumba.html そして、１月４日（木）には新年会を予定しております❗（先着16名まで※要申込） 新年会▶️ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/blog-post.html 楽しいことが目白押しなので、笑顔で今年も締めくくれそうですね😘 みなさまのご参加、お待ちしております〜‼️ --- Zumba® SOL ホームページ：https://www.zumbasol.net ブログ：http://zumbasol.blogspot.jp 🎅SOLクリスマスZUMBA ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/solzumba.html 🎄12月のスケジュール ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/12.html 🎧12月の使用曲 ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/12_8.html 📙ダンスコラムvol.2〜▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/vol2zumba.html

がんばった自分に敬礼😁❗ 変則クラスのみなさん❗ありがとうございました💖 最後の変則クラスに、みなさんお集まりいただきありがとうございました❗ 盛り上げていただき、とても楽しかったです😆✨ サプライズのお花とすてきなメッセージも、大変ありがとうございました（感涙）😭💖 本業との３本柱、スケジュールにまた余裕が出るようになったら戻ってきます💨 通常クラスのほうはそのまま続けて開催し ますので、よろしければまたそちらに足を運んでいただければと思います🚗 またお会い出来る日まで、 Love, Smile, Keep Happy ❗ ありがとうございました🙏 with all my love😘💕 NORI --- Zumba® SOL ホームページ： https://www.zumbasol.net ブログ： http://zumbasol.blogspot.jp 🎅SOLクリスマスZUMBA ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/solzumba.html 🎄12月のスケジュール ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/12.html 🎧12月の使用曲 ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/12_8.html 📙ダンスコラムvol.2〜▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/vol2zumba.html

年明け、新年親睦会を開きます🎉 ２時間のコースですが、１時間延長分をサークルで負担します🎵 ふだんなかなかゆっくり話せないSOLメンバー、この機会にお互い 親睦を深めちゃいましょうー💛 参加表明をお早めにお願いできればと思います🙏 （クラスで直接、または https://www.zumbasol.net の「お問合せ」からお送りください）   日時：１月４日（木）１７：００〜 会費：３０００円（飲放題付） 会場：「魚民」秩父鉄道　行田市駅前 （HANIWAさんがお休みとのことで、お店は前回と同じです。ただし今回は１テーブルでみんな一緒に座れます😉） ※１６名限定（定員いっぱいとなりました🙇） （１６名までのテーブルしか押さえられませんでした。ごめんなさい🙏） ※先着順の受付でお願いします💦💦💦 ご参加お待ちしております〜✨ NORI --- Zumba® SOL ホームページ： https://www.zumbasol.net ブログ： http://zumbasol.blogspot.jp 🎅SOLクリスマスZUMBA ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/solzumba.html 🎄12月のスケジュール ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/12.html 🎧12月の使用曲 ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/12_8.html 📙ダンスコラムvol.2〜▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/vol2zumba.html

よだれを拭いているのでございません❗😂ニッコリ、としてるのですよ〜❗ 本日も"Contento（スペイン語｜HAPPY）"なZumba®でした〜😁💖 寒波に負けず踊ったSOLの皆さまです〜💁YEAH❗ １２月２週目のZumba® おつかれさまでした✨ この冬一番の寒波到来⛄であまりに寒く、誰もいらっしゃらないんじゃないかな〜💦と思っておりましたが、皆さま熱心でさすがです〜🙌 あまり冷房を使わずのZumba®でしたが、汗で風邪などひかなかったでしょうか？ 前回強度を結構上げたので、今回は抑えめにしてみました💨 サンバも難しかったというお声が多かったので、今回は軽めにAxé （アシェ）を投入。 "Na Ponta Do Pe" https://www.youtube.com/watch?v=qqIQHR9MClE サンバやポップスなどがミックスされた音楽で、みんなで同じ振り付けを踊るという（Zumba®みたいですね！）ブラジルではポピュラーなダンス。 アシェも楽しい曲があるので、徐々にご紹介できたらと思っています💛 🎧12月の使用曲 ▶︎ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/12/12_8.html 来週２１日（木）はいよいよSOLの 【 クリスマス Zumba ® 🎄 】 仮装OK、なつかしの曲、Zumba ®グッズの当たる じゃんけん大会などもありますので、奮ってご参加くださいませ😘💕💕💕 （詳しくは、下のリンクをクリック） 🎅SOLクリスマスZUMBA ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/solzumba.html 再来週２８日（木）は年内最後【 年越し Zumba ® 🎉 】 として「 Zumba ® 懐メロ 」特集で開催したいと思います ❗ （一部、現行の曲） あの曲、この曲、「そうそう、コレ 踊ったよね〜」というのがあるはず ❗ 😆 ぜひ大掃除を早めに片付けて、年末年始太りの予防にお出かけくださいませ ❗ 💪 ---- 🍺 【新年会｜お知らせ】 年明け、第１週の１月４日

先週ブログでTシャツについて、１２／１４のサークルにお早めにお越しください、とお書きしましたが、どうしたものかまだ荷物が到着していません...💦💦💦 楽しみにしていた方、申し訳ありません🙇 また到着がありましたら、ブログとサークルでご案内いたしますね❗ よろしくお願いいたします🙏

先日からどうもブログの調子が悪くて、１１月〜１２月の使用曲リストを一旦見えないようにしております。ご迷惑をおかけします🙇 今日はバングラ👳でちょっとエスニック気分でした〜😁 年内も Zumba👯で元気に乗り切りましょう〜🙌 1２月１回目の通常クラスZumba、ご参加ありがとうございました✨大変お疲れさまでした❗いつもお片づけ＆お掃除もありがとうございます🙏 今回初めて参加くださった、Mさんのご友人Sさん。なんといろいろなご縁で昔から繋がっている方でした😵お越し下さって、ありがとうございました♫ またぜひいらしてくださいね✨ 今回はサンバを入れたりと、強度をちょっと高めにしましたが、いかがでしたか？😉 あのくらいで全然いいというお声と、声もない方も...？💦 ぜひご意見お待ちしておりますー💁 （１２月の使用曲リストが、どうしてもエラーが出るので、また書き直して後でアップします。今しばらくお待ちを🙏） クリスマスZumba®も再来週に迫りました🎄 衣装も今日届きました（去年は息子の体育ジャージをアレンジした手作りでした😂） 今年の景品も準備中です🎊お楽しみに〜💓 年内は２８日（木）に年忘れZumba®❗ そして、１月４日（木）には新年会を予定しております❗ 楽しいことが目白押しなので、笑顔で今年も締めくくれそうですね😘 そうそう、ウエアが気になる方は、来週あたりちょっとお早めにいらしてください🚗💨 いいことありそう💋 また次回笑顔にあふれたみなさんと、Contento（コンテント😄）なZumbaをご一緒できるのを楽しみにしています😊💕 よい週末をお過ごしください。 Love, Smile, Keep Happy💚💛💜 NORI --- Zumba® SOL ホームページ：https://www.zumbasol.net ブログ：http://zumbasol.blogspot.jp 🎅SOLクリスマスZUMBA ▶︎https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/solzumba.html 🎄12月のスケジュール ▶︎https://zumbasol.blogspot.com/2017

🆕エラーが出るので、説明を簡略に、動画リンクを減らしました🙇 【12月の使用曲】 " La Maraca" 久々のバングラ👳 メレンゲもスパイスになった元気な１曲。 HEY!HEY!HEY!と掛け声お願いしますー😁 ----- ※曲は順不同の場合があります。 ※ZUMBA動画はコリオが異なることがあります。 ----- 【クリスマス特別曲】 ・ダンストレイン使用曲 "Another One Bites the Dust"(ZUMBA) 原曲はクイーンです。 ・途中で挿入した曲１ "Fire Ball"(PitBull) ・途中で挿入した曲２ "Vive Y Bila"(Max Pizzolante) 【WARM UP】 ・１曲目 "Last Chiristmas "(Cascada)　☆クリスマス・シーズン限定🎄 ・２曲目 "Sleigh Ride "(Jon Secada)　☆クリスマス・シーズン限定🎄 「そりすべり」のラテンバージョン。動画なし。 https://www.shazam.com/ja/track/62873194/sleigh-ride ・３曲目 "Fist Pump (Christmas Remix) "(Hard Nox) ☆クリスマス・シーズン限定🎄 動画なし。曲はSound Cloudからご確認ください🙏 https://soundcloud.com/hardnox/fist-pump-christmas-remix --- 【１曲目】 "Caliente"(Arsenal) ZUMBA動画（コリオは違います） --- 【２曲目】 "Pura Salsa"(Max Pizzolante) ☆アジアZUMBA カンファレンス使用曲 クリスマスZUMBA使用曲。 　※ZUMBA動画 画質悪いですが、有名なプレゼンターやZJがZUMBAクルーズで撮影したも

今日頑張った💮４人の皆さまですー💁 なんと、踊りに踊った１５曲＋α〜〜〜〜 💥 😜 12月第１回目の変則クラスご参加ありがとうございました‼️ お休みの人が多そうだなーと思っていたら、なんと４名のみ ‼️ 😅💦 せっかくので、と曲もギュギュウに詰め込み、最後にZUMBAのコツ「おまけ講座」もつけました♫ 終わる頃にはいつもより連帯感が生まれた感が〜😁✨それぞれハイタッチで締めくくりました🙌 今回も、また また 遠くから 高崎の Nさんが参加予定だったとのことですが、間に合わず途中断念。残念でした。またぜひいらして下さい🙇 使用曲はまた、 リストに挙げております。ご参考にどうぞ 💛 🎧変則クラス使用曲（12月）▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/12/12.html 寒いので体を動かすのが億劫になりがちですが、頑張ってお出かけして体を動かして温めて、家の暖房費節約につなげていきましょう ‼️ （笑） 変則クラス、次回は17日の開催です。 その日は川越で勉強会に参加して到着が開始時刻ギリギリになるので、受付は他の方にお願いしていますが、よろしくお願いいたします🙏 また素敵な笑顔の皆さんと、ご一緒にZumbaできるのを楽しみにしています😘 ではそれまで Love, Smile, Keep Happy💖 NORI --- Zumba® SOL ホームページ： https://www.zumbasol.net ブログ： http://zumbasol.blogspot.jp 🎅SOLクリスマスZUMBA ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/solzumba.html 🎄12月のスケジュール ▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/12.html 🎧使用曲（11月）▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/11_4.html 🎧変則クラス使用曲（12月）▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/12/12.html

こちらステキな✨SOL メンバー✨のみなさまでございます〜💁 今週もがんばりました〜💮次回も頑張っちゃいましょ〜❗ 11月第５週最後のZumba、ご参加ありがとうございました✨大変お疲れさまでした❗ 急に寒くなってカラダを動かすのが億劫になったり、体調を崩されたりなど、運動から足が遠のきやすいこの季節😅💦 ちょっといつもより人数少なめでしたが、集まったみなさまHOTでございました🔥 先週末は毎年行われるアジアZUMBAカンファレンスに参加して、プエルトリコやモータウン のセッション 等々、今回もいろいろ体験してきました 👯 サークルのNさんも 今回参加され、 わたくしの ZUMBA 師匠や ZUMBA 仲間と共に、１年に１度のお 祭り（笑）一緒に楽しみまくってきましたー😋 で、カンファレンスでもやった「ピュラサルサ」 （開催前にミュージシャンのマックスとエレベーターで偶然乗り合わせ、ハイタッチしてもらうというオマケも😍）、別バージョンの「コンテント」、ラテンフレーバーのウォームアップなど、早速今回取り入れてみました🎵 ちょっぴり難しかったコンテントも、今回変わったコリオでみなさま楽しんでいただけたご様子💛 新しいバージョンも「使用曲」のページに載ってますので、チェックしてみてくださいね。 そして、今回からクリスマスバージョンのウォームアップに。 ２曲めの「そりすべり」では、トナカイの手綱を引いて「さあ行くぞ」というフリを入れました（笑） 楽しんでどーぞ🎅 （こちらも使用曲リストにあげてあります） 11月の 使用曲▶︎ https://zumbasol.blogspot.com/2017/11/11_4.html 今回は遅刻ギリギリで到着し、 今回 みなさまに片付け＆お掃除のみならず、最初のセッティングもすべてお手伝いいただき、ありがとうございました🙏 次回は、変則クラスが12月3日の日曜日、 木曜クラスは12月7日になります♫ そして21（木）は楽しいクリスマスZumba®もありますので、ぜひご参加くださいね🎄 また次回素敵な笑顔の皆さんと、ご一緒にZumbaできるのを楽しみにしています😊💕 よい週末をお過ごしください。 Love, Smile, Keep H