Zumba® SOL

今日もがんばっちゃいました！ イエーイ！あ、斜め...（笑） 追加変則クラスがスタートしました！ お忙しい中、参加いただいたみなさん、ありがとうございました！🙏 もしかして人が集まらなくてマンツーマンじゃないかと話していたので、 予想以上に参加いただいて、逆にテンパっちゃいました🙈 ホントごめんなさい！ しか〜も。 ちょっとゆるめだったからな〜、今日は疲れなかったな〜なんて、家に帰ったのですが、 曲目数を数えたら、なんと！２曲やり損ねてました！😱😱😱😱😱 というわけで、２曲不足＆会場に不慣れな分お待たせしちゃったりなどなどの反省を込め！、今回ご参加いただいた方全員に無料券をお出しします！ お好きな時に活用くださいませ💝 こちらは今回新曲２曲入れましたが、 次回は、さらに楽しい新曲が２曲入る予定です♪ （ 曲目リストは別ページ>>> ） 次回変則クラスは、2/12（日）18:30~ 行田市教育文化センター「みらい」 （レクリエーション室）です。 またみなさまと次回クラスでお会いできるのを楽しみにしています😘 NORI

【1月の （変則クラス）使用曲】 " Eu To Doidinho " （Cecéu Muniz） 先日ブラジル人がいっぱいのクラスに参加した時に、 踊って楽しかったナンバー。 ブラジリアンファンクの、明るい曲です。 人気の「すーざん先生」の コリオ を 使用させていただいています。 サンバの風を感じていただけましたー？ ----- ※（カッコ）内はミュージシャンです。 WARM UP "Ella Me Copia (Remix 2016) " (Zumba) https://www.youtube.com/watch?v=WZGuJ99S7Nw "What Do You Mean" (Justin beaver)  https://www.youtube.com/watch?v=DK_0jXPuIr0 （原曲） "Baila Pa Emociona (Remix 2016) " ( Zumba ) https://www.youtube.com/watch?v=b3HSWKlsATQ （原曲） １曲目 “Fire House”（ Play-N-Skillez & Daddy Yankee) https://www.youtube.com/watch?v=zUBNPRZO6Yw ２曲目 “Pretenciosa”（ Zumba) https://www.youtube.com/watch?v=VK0aaHLzyZo ３曲目 “Hala”（Zumba) https://www.youtube.com/watch?v=x-SitxO6Q8s ４曲目 "bombay" (Franchesca Maria)   https://www.youtube.com/watch?v=lLXZhjadauw ５曲目 " Eu To Doidinho " ( Cecéu Muniz ) https:

今日もがんばりました。イエ〜イ！ やっぱりZumbaはこの笑顔ですよね！💖 あれ？あれ？途中で撮れちゃったよ？ LOVE~、みなさん💛かわいいですね。 （NORIの上腕二頭筋は可愛くないけど😱） １月最後のZumba、お疲れさまでした😁 ソカを入れた先々週あたりから、キツさから若干みんなの笑顔が消えてる気がするので（笑）、次回は強度を少し下げられるよう調整します。 予定していたWarm UPチェンジを保留にして、中の曲を先にちょっとチェンジしますね。 （あ、何度も言いますが、今回を含むこの３回がキツく感じなかった人は、もうちょっとしっかり動いてみてください。あ、キツいのが好き〜っていうツワモノもいた！笑） そうそう、KさんのNew✨Zumba®ウエア👚、素敵でした〜。 アップで撮れば良かったです😅　次回はぜひ。 Nさん、バッグ👑、Kさん、ブレスレット👑達成！👏👏👏 これからもZumba楽しんでください😊 最後に、今週日曜に始まる新クラスをご案内します。 たぶん最初は誰もいないかも〜💦 なので、NORIを励ましに来てやってください（笑）😅 通常クラスではやっていない曲もいれます。 --------- おおーーーーきな鏡もステレオもあるスタジオ感覚の部屋です。 よりZumba®らしいパーティ感覚を楽しんでいただけると思います🎉🎉🎉 【新クラス】（変則開催） 日時：１／２９（日）１８：３０～ 　　　２／１２（日）１８：３０～　 　　　※３月以降は、３月のスケジュールでご確認ください。 場所：みらい（行田市教育文化センター・行田市中央公民館）レクリエーション室　 　　　 https://goo.gl/maps/HcmkK2ssCQH2 金額：５００円（+会場費２００円） --------- では、また木曜１９：３０〜、桜ヶ丘公民館にて、 みなさんの素敵な笑顔に会えるのを楽しみに、お待ちしております😄✊💨 良い週末を！💖 NORI

週１回じゃもの足りない！もしくは木曜出られないよ！と思っていたあなた！ お待たせいたしました！１月２９日より新クラス開講です！🙌 今の通常クラスに加え、変則でクラスを追加します。 通常クラスとは構成を変え、変則クラス限定の曲も入るので、楽しいですよー😝 場所を変え月２〜４回程度を予定しています。（曜日や時間も変わるかもしれません。） １〜２月は「みらい」行田市教育文化センター・行田市中央公民館（レクリエーション室）で開催。 壁一面におお〜きな鏡があり、スピーカー付きなので音も良いです。 今の場所より部屋がコンパクトなので、よりZumbaらしいパーティ感覚を感じていただけると思います🎉🎶 【新クラス（変則開催）】 日時：１／２９（日）１８：３０～ 　　　２／１２（日）１８：３０～ 　　　 ２／２６（日）１８：３０～　追加、決まりました！ 　　　※３月以降は、３月のスケジュールでご確認ください。 場所：みらい（行田市教育文化センター・行田市中央公民館）レクリエーション室　 金額：５００円（+会場費２００円） 行田市中央公民館（みらい）： https://goo.gl/maps/HcmkK2ssCQH2 Zumba SOLにご参加くださっている皆さん！ NORIより「 ありがとう！」の 気持ちを込め、1/26（木）~2/28（木）通常クラスに参加の方には、新クラスの無料参加券をプレゼント させていただきます〜🎁 ご自分で使っても、ご家族や友人にプレゼントしてもOKです🙆 ぜひお待ちしています〜💖 NORI

"Fire House" 寒さに負けていませんか？😏 脂肪を蓄えがちなこの季節。（私もお正月のおいしいものが、おなかの辺りに...😱💦） 自分に負けず、えいっ！とZumbaに出て、今月も美ボディを保ちましょう💃 ２月のスケジュールです。 新クラスが始まりますので、いつもより増えています。 新クラスについて ＞＞＞ （・１/２９（日）１８：３０～　行田市中央公民館　みらい　レクリエーション室） 　・２/　２（木）１９：３０～　行田市桜ヶ丘公民館　ホール 　・２/　９（木）１９：３０～　行田市桜ヶ丘公民館　ホール 　・２/１２（日）１８：３０～　行田市中央公民館　みらい　レクリエーション室 　・２/１６（木）１９：３０～　行田市桜ヶ丘公民館　ホール　　 　・２/２３（木）１９：３０～　行田市桜ヶ丘公民館　ホール　 🆕 ・２/２６（日）１９：３０～　行田市中央公民館　みらい　レクリエーション室 【MAP】 行田市桜ヶ丘公民館： https://goo.gl/maps/gFPht98UwDK2 行田市中央公民館（みらい）： https://goo.gl/maps/HcmkK2ssCQH2 Zumba SOLにご参加くださっている皆さん！ NORIより「 ありがとう！」の 気持ちを込め、1/26（木）~2/28（木）通常クラスに参加の方には、新クラスの無料参加券をプレゼント させていただきます〜🎁 今月も、盛り上がれる曲と楽しいダンスが待っていますよ！👍👍👍 お部屋も常夏のようにあたたかくして、お待ちしておりますので、是非お越しください〜😆💖 NORI

1/11の新年会（親睦会）お疲れさまでした！ いや〜、盛り上がりましたね〜🎉🎉🎉 その時の写真をアップします📷 （Kさんが撮ってくれました！感謝💖） はっきり撮れていない人はごめんなさい💦 次回はみなさんのどんなダンスが見れるのか、 またまたヒジョーに楽しみです〜〜〜😍 今回出られなかった人も、また次回ぜひご一緒しましょうね〜🍻 NORI

本日もがんばりました〜！の笑顔😄 じゃあ、セクシーポーズで！ん？？今の撮れたの？ 気を取り直して「セクシーポーズ」→「いらっしゃ〜い（桂三枝風）」😂 大変良く出来ました💯 1月第３週のZumbaお疲れさまでした！ 今月からSoca（"Jump!Jump!Jump!〜♪"というやつです）を入れたせいか、ぐっと運動量が上がってキツくなった気がします。（実際私も筋肉痛です！） キツすぎる〜😱 って方は、他の曲などでも通常の７〜８割ぐらいの力で動くと、疲れすぎずに乗り切れますよ。 全然平気！っていう方は、2〜３割増で動いて下さい（笑） 来月からWarm UPを新バージョンに変えようかな、と思っています。 お楽しみに〜。 寒くなって、ついつい運動から足が遠のきがちな季節ですが、 Zumbaに来てカラダを暖めれば、家で暖房費をかけて暖まるよりエコで健康的！美容にもいい（笑） ので、木曜はちょっとがんばって、足を運んで下さいね😉 あ、そうそう！先日の新年会のお写真をKさんが送って下さいました。 後で別ページにアップします🎵    1/22 アップしました＞＞＞ 最後になりましたが、初参加してくださったサルサ仲間のTさん、お忙しい中ありがとうございました。 また遊びにいらして下さいね〜😙 では、来週１／２６（木）１９：３０から、桜ヶ丘公民館にて、 みなさまの素敵な笑顔に会えるのを楽しみにお待ちしております💖 With Zumba Love, NORI

１月２週目のZumba、お疲れさまでした！ そして、新年会にご参加の皆さんもお疲れさまでした！ みなさんのZumba愛が感じられる、すんばらしい会でした！😂💖💖💖 参加できなかった方は、ぜひ次回に！ しかし、今回のZumbaはきつかったですねー！💦 次週はキツさが分散されるよう、構成をもっと考えます。 そして、満を持しての最新曲投入だったのですが、気を取られてか他の曲でいっぱい間違っちゃいました😱ごめんなさい！ “Fire House”（ Play-N-Skillez & Daddy Yankee) 人気のダディー・ヤンキーが、世界に先駆けてZumbaに先行リリースした曲です。 コリオも楽しかった、という声が多かったようです😉 シングル・シングル・ダブルのところが難しかった？ 感想をお聞かせくださいね。 そして、クールダウンも新しい曲に切り替えました。 “Beautiful”（Christina Aguilera） 歌姫クリスティーナアギレラが、自身が虐待を受けていた体験から、社会的弱者（拒食、同性愛、いじめなど）をテーマに作ったと言われる曲です。 知らずにミュージックビデオを見ると、内容にちょっとびっくりするかも。 「あなたは（私＆私たちは）あるがままで美しい、周りがなんと言おうとも。だからどうか今日は言葉で傷つけないで」と言う内容なのですが、「そうだ、らしく生きよう！」と元気が出る、美しい曲です。 ※上の２曲は 「１月の使用曲」 に更新して入れました。 だいぶ寒くなってきて、カラダも気持ちも重くなりがちです。 ちょっと頑張って腰を上げて、カラダを動かしに来てください。 陽気な音楽と、楽しいダンスが待ってますよ〜！😁💕 では来週も１９：３０〜　桜ヶ丘公民館にて、 みなさんのステキな笑顔に会えるのを楽しみにお待ちしております！😊 NORI お知らせ （１）参加する方全員に免責事項のサインを頂くことになりました。 用紙は受付時にお声がけいただくか、下記よりダウンロードできます。 http://www.zumbasol.net/blank-1 お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 （２）免責事項に合わせ、SO

もう毎回毎回ブログをチェックしなくても大丈夫！👌 毎月のクラススケジュールや急な変更、最新情報などがメール配信でお手元に届きます。 登録も解除もカンタンにできますので、どうぞご活用ください📩 ☆登録は３ステップだけ  >>>　　　　　　　　　　　　　　 　　 http://www.zumbasol.net を開く    　　（１）メニューの「メール登録」をクリック！　　　　 　　（２）アドレスを記入し「配信登録」ボタンを押す。　 　　 （３） 「ご登録ありがとうございました」というメールが届けばOK！ ※手続きが完了すると「ご登録ありがとうございました」という 「 登録 完了メール」が 即時に届きます（遅くとも３時間以内） 届かない場合は、正常に配信登録ができていません。 再登録の手続きをしていただくか、下記の項目をご確認ください。 「お問い合わせ」 からNORIにご連絡ください。 ☆登録が完了できない場合は以下をご確認ください。 （１）SOLからのメールが、迷惑メール扱いになっているかもしれません。ご使用の機器のメール設定を再度ご確認ください。 （２）＠の直前に「.(ドット）」が入ったメールアドレス（例：~~~~.@docomo.net.jp)はシステムが認識できないため、登録ができません。他のアドレスをご登録いただくか、 「お問い合わせ」 から直接NORIにご連絡ください。 （３）ドコモメールの方は、迷惑メール基準が大変厳しいため、こちらからのメールがドコモ側で拒否をされてしまいます。 ドコモメールでご登録される方はシステムをとおさず、NORIから直接メールをお送りいたしますので、お時間をいただきます。宜しくお願い致します。 NORI --- ※お預かりした個人情報は、すべて 個人情報保護方針にもどつき管理しています。 >SOLのプライバシーポリシーについて

2017年、1回目のZumba® お疲れさまでした！ お正月も明けきれない中、そしてあの寒さの中、 お集まりいただきありがとうございました！😊🙏 今回から"Jumping"という曲を入れました。 Socaというジャンルで、トリニダード・ドバゴという国のお祭りの曲です。 とてもノリがよく、思い切りカラダを動かせるので、私も大好きなジャンルです。 そしてたぶん来週以降、12月からずーっと入れたかったメレンゲの曲を投入します。 これもノリが良いので、楽しんで汗をかいてもらえるはず！ ※両曲とも、リンクを 「1月の使用曲」 のページにいれておきました！ 来週は、クラスの前日、水曜日に新年会もありますね。 みなさんと普段なかなかゆっくりお話できないので、楽しみですー♪🍷 ----- 新年会のご案内はこちら↓ 日時：1／11（水）　19:30〜　 金額：＠3,500（３時間飲み放題＆食事デザート付） 場所：熊谷　カーヴ隠れや　 　　　 http://r.gnavi.co.jp/gbz3500/             （※人数が多くて入りきらなければ、場所が変わるかもしれません。） 急に参加できるようになったよーという方、 いらっしゃったら（ norux@i.softbank.jpまで）メールでご一報を。 ----- では、また来週。 木曜、１９：３０〜　桜ヶ丘公民館にて、 みなさんのステキな笑顔に会えることを楽しみにしております😉💕 Big Smile & Be Happy!! NORI

最新曲をいれました！ リクエストに基づき、ちらちらと曲を入れ替えています。 ----- 毎週曲が少しづつ代わりますので、 曲名リストはその都度更新しますね。 【1月のZumba ® SOL使用曲】 " Firehouse " （w/Daddy Yankee） 最新ナンバーです！ 「消防署」ってタイトルですが（笑）、 ラテンナンバーでは、「火」は セクシーな意味合いで使われます。 かなりノリノリな、楽しいコリオです！ ■ １曲目 ／ Warm up ウォームアップ☆Zumba ®  Exclusive "Ella Me Copia (Remix 2016) " (Zumba) 【 曲 】 https://www.youtube.com/watch?v=WZGuJ99S7Nw ※リミックス前の原曲。 こちらも、いつかぜひやりましょう。 (iTunes)※原曲　 https://itunes.apple.com/jp/album/ella-me-copia/id819617321?i=819617425 ■ ２曲目 ／ Warm up ウォームアップ "What Do You Mean" (Justin beaver) カバー曲 【曲】 https://www.youtube.com/watch?v=DK_0jXPuIr0 ※曲のオフィシャル動画。（若干セクシーな箇所があり。注意。） (iTunes)※原曲　 https://itunes.apple.com/us/album/purpose-deluxe/id1049605561?app=itunes ■ ３曲目 ／ Warm UP ウォームアップ ☆Zumba ®  Exclusive "Baila Pa Emociona (Remix 2016) " ( Zumba ) 【 曲 】 https://www.youtube.com/watch?v=b3HSWKlsATQ ※これはリミックス前の 原曲のコリオです 。こちらもいつかやりましょう！ (iTunes)※原曲　 https:/

あけましておめでとうございます🎍 本年もよろしくお願いいたします。 さて、本日１／５は今年初のクラスがあります！ 年末年始、美味しいものを食べすぎ&飲みすぎたカラダにムチを入れ、 ピシッと引き締めていきましょうー！（特に私に。笑） いつも通り、１９時３０分〜  桜ヶ丘公民館にて お待ちしております😉💓🎵 NORI