Zumba® SOL

（写真はクリックすると，拡大してご覧になれます） ８月最後の「ZumbaサークルSOL」クラス、今日も元気でHAPPYな60分でしたね！ 本日、初めてZUMBAに参加されたTさん♪ようこそZUMBAへ〜！ フィットネスパーティ、楽しんでいただけたでしょうか？ それと今日気づいたのですが、みなさんが着実に体力がついてきていますね。 休憩時間がだんだん短くなっています。すごい！ このまま半年続けたら、疲れにくいカラダになると思いますので、ぜひ続けてみてくださいね！ 次回は、来週８月２５日（木）はお休みのため、９月１日（木）になります。 徐々に新曲に切り替えて行きますので、お楽しみに！ では、また９月に！ 元気でHAPPYな笑顔の皆さんにお会いできることを楽しみにしております。 【次回クラス】 時間：２０１６年９月１日（木）１９：３０〜　 場所：埼玉県行田市　桜ヶ丘公民館　 （ラテンパーティーに参加される方は、最後の練習日になりますのでぜひご参加ください！）

本日も、元気でHAPPYな「ZumbaサークルSOL」60分クラスお疲れさまでした！ ４度目の正直で、カメラ撮影が出来ました〜（涙） やっぱり、終了後のこの皆さんの笑顔が大好きです！ステキ♡ 今日はラテンパーティ用のTシャツが届きましたが、「何色が似合う？」とファッションショー状態で選んでいる姿は、皆さん女子だなーと思いました！ 次回からはカラフルなズンバクラスになりますね♪ それと、本日は古代蓮温泉の「ZumbaサークルSOL」専用・岩盤浴無料カードをお配りしましたので、次回以降もらっていない方はNORIまでどうぞ！ クラス終了後の自主練の仕上がりもほぼ完璧！ なので、来週以降はフォーメーション替えを入れた、通し練習をします。 来週８／１８（木）は今月最後のサークルです。 ※最終週の８／２５（木）はインストラクターが不在のためお休みです。 また来週も皆さんの笑顔に会えることを楽しみに、桜ヶ丘公民館にて１９：３０からお待ちしておりますー！ NORI 【オ＊マ＊ケ】 Tシャツのカットの仕方を載せました。 ご参考にどうぞ♪ もちろんそのままお召しになるのも、OKですからねー！ 切らなくちゃなの？！と焦らなくて大丈夫です（笑） ▶︎  Tシャツカットの仕方

ズンバTシャツはそのまま着てもぶかぶかでカワイイのですが、より自分らしく着こなしたい！という方はカスタマイズをどうぞ！ 大胆にカットしちゃいましょう！ でも、まずはいらないTシャツで練習したほうがいいかな... いくつかご紹介しますので、お好みのものを選んでみてくださいね。 ※上の画像をクリックすると、Zumba Fitnessが提供しているカスタマイズ方法の動画（かんたんなホルターネックの作り方）が開きます。 （１）ホルターネックタイプ　 ライアさんという海外のZumbaインストラクターさんが、詳しい作り方を載せています！ 詳しい作り方▶︎  Zumba with Laia （２）ショートバージョン 襟元、袖、裾を切り落として、女性向きにするパターン。 襟の開き、裾の長さはお好みで。 鏡とにらめっこして決めてくださいね（笑） （３）袖切り落としパターン カナダ在住 Zumba Jammer のannna先生によるもの。 袖をランニングのように、切り落とします。 横からちらっと見えるスポーツブラがいいのですが、ブラを見せたくない人は袖ぐりで切りましょう。 背中のZumbaマークから下の部分は、画像のように切り落とさなくても、充分可愛いですよ。 他にも色々なカットの仕方をインスタグラムで紹介しています。 ▶︎  zjannam カスタマイズの仕方は、「Tshirt  Customize」 などのキーワードで検索すると色々出ています。大胆に楽しんでやってみましょう！

先にも掲載しましたが、8月11日（木）のクラスは12（金）に変更します！ くれぐれもお間違えなく！ 曜日以外は通常通りです。 場所：埼玉県行田市　桜ヶ丘公民館 時間：19：30〜 料金：レッスン代500円　場所代200円 お待ちしておりますー！

8月第1週のZumba、お疲れさまでした！ 来週8月11日（木）の山の日は休館日のため、ご要望により翌日8月12日（金）に変更することになりました。お間違えなく！ 11日にあわせてかご参加は11名でした（笑）が、皆さん余裕が出てきて、動きがダイナミックになってきてます。 笑顔も増えてきて、こちらも楽しくなります。もっと楽しくしましょうねー！ で！今月から曲を変更とお話していましたが、もう少し長くやってくれないと覚えられないというお話をいただいたので、2ヶ月同じ曲でやることにしました。 ですので、9月の発表会前まで7月と同じ、それ以降新曲に変更していきますので、お楽しみに！ 今回も重い一眼レフを用意し、CDプレイヤー横にスタンバイさせたにもかかわらず、完璧に撮り忘れたので、写真はなしです...（泣） 次回は誰か覚えてたらおっしゃってください...。心からのお願いです。 上の写真は、９月３日のラテンパーティのお弁当（を作ってくれているお店です） ZUMBAもラテン音楽と世界の音楽とダンスを中心としてますので、発表会に出なくとも参加だけでもOKですので、ぜひラテンの文化が楽しめるこの機会に触れてもらえればと思っています。 それと通常レッスン後のラテンパーティ用のコリオ練習も、引き続きおこなってます。 パーティ参加者でなくとも、＋の運動代わりに練習参加もウエルカムですのでどうぞ！ 皆さんほぼ踊れてますし、中にはインストラクターより完璧に覚えている方がいらして、驚きでした。皆さん、すごいわー。 それでは、次回8月12日（金）、桜ヶ丘公民館にて19：30よりお待ちしております♪