Zumba® SOL

Zumba® SOL１周年！🎉🎉🎉のお知らせ メンバーのみなさんに支えていただき、なんとか１年続けることができました！ あっという間の１年でした。 本当にありがとうございました🙏 ささやかですが１周年を祝い、お楽しみをご用意します🎊 ７/６（木）１９:３０〜　＠桜ヶ丘公民館 どうぞお友達を誘ってお越しくださいね！ 昨年７月７日の初回にご参加頂いた、初期メンバーのみなさま！💓 あれから１年！✨こんなにZUMBA仲間も増えました！🎵 こうやって、１年続けられたのは、 ご参加してくださったみなさま一人一人のお陰です！🙏 これからもよろしくお願いいたします😌💓💓💓 （１）じゃんけん大会✊ ZUMBAグッズが当たりますよ〜🎁 クラス無料券も出します！ぜひゲットしてください🎵 （２）テーマ：七夕 １年前のスタートがちょうど七夕でした。 ということで１周年はドレスコートを「七夕で」！🌌✨ 可能な方は、ぜひ！（※いつものどおりのウエアでも、もちろんOKですー） キラキラ・星空・宇宙・夜・星・織姫・笹？？、短冊？？（笑）などなど... ウエアや小物、ヘアやメイク、ネイルなどなんでもー🙈 みなさんの写真をブログに載せたいと思います！ （１人でカバーできないので、ご自身のorお友達と撮った写メをください！よろしくお願いします🙏） ＋親睦会もやります〜 （３）親睦会🍻 クラスで会っていても、みなさん、なかなか話をする時間がありませんよね💦 この機会にぜひ集まって、ワイワイとお喋りなどできれば。 お気軽にご参加ください😄✨ 日時：７／７（金）１９：３０〜　２時間 （※その日都合悪い方は、今回ゴメンナサイということで！ 場所：行田市駅南口　徒歩１分　魚民（駐車場あり）tel.048-553-6888 MAP▷  https://www.google.co.jp/maps/dir/''/魚民%E3%80%80行田市/@36.1427998,139.3889124,12z/data=!3m1!4b1!4m8!4m7!1m0!1m5!1m1!1s0x601f2c1c83f0a40d:0x3926622cc0d397fc!2m2!

"Green Light (Shaggy) " 次回最新曲をチラリ。今回のライブは韓国。 シャギーのこの曲は、Zin Exclusive🌠なので、 Zumbaクラスでのみ使うことのできる、 Zumba先行リリース曲ですよー🎵 ７月投入予定です💛 ７月のスケジュールをお知らせいたします。 今月の木曜クラスはちょっと少なめ３回です💦 大変申し訳ないのですが、最終週はお休みとなります。 その分日曜クラスも今回２回あります❗️ 来れる時にしっかり動いてくださいね💪 ▼▼▼▼新スケジュール▼▼▼ 🆕 ７月　木曜クラススケジュール ・７/　６（木）１９：３０～桜ヶ丘公民館・ホール　（１周年クラス🎉🎈！） ・７/１３（木）１９：３０～ 桜ヶ丘公民館・ホール ・７/２０（木）１９：３０～ 桜ヶ丘公民館・ホール 行田市桜ヶ丘公民館： https://goo.gl/maps/gFPht98UwDK2 ※７/２７（木）はインストラクター講習のためお休みです。 🆕 ７月　変則クラススケジュール ・７/　９（日）１８：３０～ みらい・レクリエーション室 ・７/２３（日）１８：３０～ みらい・レクリエーション室 行田市中央公民館（みらい）： https://goo.gl/maps/HcmkK2ssCQH2 ８月の初旬（１日、２日、４日）に、桜ヶ丘公民館主催の３日間のキッズクラスが行われます👦👧 桜ヶ丘小、東小の小学生は無料で参加ができます。 ご興味ある方は、NORIか桜ヶ丘公民館にお問い合わせくださいね！ （６／２２の時点で、あと７名は参加可能でしたよ〜。なのでお早めにどうぞ🎵） NORI

ニャオ〜ン😻なぜか今回はネコでした！（笑） わー！後列の方、ZUMBAグリーン・トレインになってる❗️🚋🚋🚋 😽ニャオ〜ン、逆向き❗️😂 ごめんなさい、写真がボケボケ〜😲３脚きちんと直してきまっす❗️ 6月３週のZumba®SOL、ご参加ありがとうございました！😌💛💚💙 ブログをご覧になって熊谷からお越し頂いたOさん、そして行田のOさん（NORIもお世話になっている官足法の先生です💛）のご紹介でお越し下さったみなさま、初ご参加ありがとうございました。 🙏 いやー、クラスのみなさんのウエアも明るく、クラスが華やかで素敵ですよね！😍 ほんと毎回個別で撮りたいくらいなのに、全然手が回らずすみません... なので、みなさん積極的に自撮り写真をください！（爆笑）😂いや、ホントのホントに真剣な話✋ よろしくお願いいたします✨ それとこのところ導入しているディスコライトですが、好評なのでステージがもう少し良く見えるライトを探してますので、もうちょっとお待ちくださいね。そしたらもっと長い時間できるはず 今回、新曲入れる入れる詐欺をしてしまいましたが（ごめんなさい😓）、次回からサルサが変わります。 楽しい曲です💛が、長いんですよー💦（２曲分ある！） なので、２曲分と交代になる予定。 使用曲のリストはこちらから▼ http://zumbasol.blogspot.jp/2017/06/blog-post.html で、またまたご案内いたしますが、 ============================================================== 来月７/６（木）は、Zumba® SOL１周年！🎉🎉🎉 （１）じゃんけん大会 ✊ ZUMBAグッズが当たりますよ〜🎁 クラス無料券も出します！ぜひゲットしてください🎵 （２）テーマ：七夕 １年前のスタートがちょうど七夕でした。 ということで１周年はドレスコートを「七夕で」！🌌✨ 可能な方は、ぜひ！（※いつものどおりのウエアでも、もちろんOKですー） キラキラ・星空・宇宙・夜・星・織姫・笹？？、短冊？？（

🎵ロンペレ〜（壊す）👯🎵であって「ガッテンだ ❗ 」をやった訳ではありません😂 なぜか盛り上がってヤンキー・ポーズ😎✨レディースSOL参上！夜露死苦！👻💘 ６月の日曜クラス・メンバーのみなさま、１ヶ月ぶりの開催にかかわらず、ご参加ありがとうございました！✨🙏✨ 忘れられちゃってるかも〜、と思っていたので、みなさんにお会い出来てとても嬉しかったです❗（しかも日曜は、お出かけとかで時間的にも厳しいのに😫） また、ブログをご覧になって羽生からお越し頂いたOさん、初ご参加ありがとうございました💓北本から遠路はるばるいつもご参加くださるMさんにも、感謝感謝です😌 な・の・に❗ 途中でCDの機械がおかしくなるわ、ディスコライトの電源ないわのトラブル続出😱 音はiPhoneが繋げなんとか最後まで出来てホッとしましたが、不手際とお時間延長してしまい大変申し訳ありませんでした🙇💦💦💦 密かに今回のテーマは「はっちゃけ」だったので😂、ちょっと曲構成を変えて騒げる曲を入れました。みなさまのストレス解消になったならば、幸いでございます😘 曲のリストはこちらから▶ ６月の変則クラス使用曲 http://zumbasol.blogspot.jp/2017/06/blog-post_19.html あと新曲も。ホントいい曲です。 サルサバージョンもいいけど、この↓リミックスバージョン好きです。 来月７月の開催は、近日中にまたブログでスケジュールを出させていただきますので、お手数ですがご確認をお願いいたします。 さらに７月６日（木）は、SOL１周年クラスです🎉🎉🎉 ZUMBAグッズや無料券が当たったり、七夕をテーマのファッション（希望者のみ）で集まったりの特別バージョンでお送りします👯 ぜひこちらもご参加ください✨✨ また、翌日７月７日（金）１９：３０〜は、親睦会があります。 木曜・日曜クラスかかわらずご参加できますので、こちらもぜひ💁 呑まない人が飲み負けせず楽しめるようにしますよん🍻 場所はまだ未定ですが、行田市駅もしくは桜ヶ丘公民館の最寄りの駅近を予定しています。 行こうかな〜と思ってる方、会場を押さえる都合があるので、「参加しちゃおうかな、しち

【６月の変則クラス 使用曲】 " Despacito " ビルボード１位のFonsiによる"Despacito"👑 ZUMBAでも"Hula Hoop"や"Fire house"、"Emergency" の おなじみの ダディ・ヤンキーとのコラボです。 ZUMBAには、 サルサバージョンで登場！ デスパシートは、ゆっくりという意味なんだそうです。 だから動画ではそこだけゆっくり歌ってますが、 それがまたカッコいい。 ----- いつものように、曲が変わった時点で内容を更新します。 順不同のところもあります。お許しを。 ※（カッコ）内はミュージシャンです。 ※Zumba動画は、異なるコリオ、また左右が逆の場合もあります。 【WARM UP】 "Pa'Darte Un Beso"(Zumba)　 ※曲、Zumba動画リンクなしです 「あなたにキスをするために」という意味のタイトル💋 投げキッスを周りに振りまきながら、盛り上がりましょう⤴😍💕💕💕 "Garba Garba"(Zumba)　 ※曲、Zumba動画リンクなしです。 ガルバとは、インドのフォークダンス👳。インド風のウォームアップは、ZUMBA初かも。ユニークなボリウッドの基礎ダンスで、楽しくテンション上げて行きましょう！👊💨 "We're not gonna take it"(Cover)　 https://www.youtube.com/watch?v=4xmckWVPRaI  (原曲) オリジナルは、ヘヴィメタルバンドTwisterd Sisterによるヒット曲🎶 サビの部分は、"Yeah!"と元気よくお願いします！😤 --- 【１曲目】 ☆変則クラスのみ "Mentrias" (Wilfrido Vargas ft Michelle Gutty & Beto) https://www.

こんにちは！ もう６月も後半。夏目前ですね！ と、がぜん気になってくるのはボディラインです👯💦 きりっとしたボディラインには余計な脂肪を落とすことも必要ではありますが、 筋肉を引き締めることでも見え方が違ってきます。 ZUMBAでも、ウォーミングアップに必ず主要な筋トレ部分は入れていますが、 やはり筋トレだけをキッチリ行うと効果が違います。 マドンナのパーソナルトレーナーとして有名な「ザ・トレーシー・メソッド」のトレーシー・アンダーソンさんがご自身の本で「筋肉は、身につけられるジュエリー（宝石）」と書いていたのが忘れられない言葉のひとつ。 マシンやダンベルを使わずとも、気軽に筋トレはできます。 今回は前述のトレーシーさんによる動画をいくつかご紹介します。 特にウェストはZUMBAで出てくる動きがたくさんあるのが、お分かりいただけるかと思いますよ🎵 【腕】 【ウェスト】 【ヒップ】（英語ですが、見て真似できます） 【背中】（英語ですが、見て真似できます） ※ダンベルは水を入れた500mlのペットボトルで代用できますよ^^ 筋肉は意識するだけでも違います。 ZUMBAをしていてもどこの筋肉を動かしているか意識できると、効果が出やすいです。 ぜひトレーシーさんによる「おウチでできる筋トレ」で眠っていた筋肉を呼び起こし、宝石を身に着けてみてください🎵 NORI

元気なZumba® 女子〜ず👯💖＆👽スライディングしている怪しい１名😂 ウェ〜イ！💪今日もがんばっちゃいました〜！😝🙌（みんな筋肉痛、大丈夫？💦） 6月中盤🌂Zumba®、お疲れさまでした！😆 いつも万障お繰り合わせの上ご参加いただく皆さま、ならびにこのところ新たにご参加いただいているN小ママの皆さま、ありがとうございます！🙏💚 先週からアチチ🔥の曲とディスコライトを投入し、一気に夏！ ちょっぴりクラブ気分、お楽しみいただけていますでしょうか？✨ この数ヶ月新曲をなるべく早く多くお届け！と頑張って投入してきたのですが、名曲・人気曲の方がやっぱり安心して楽しんでいただけますねー😅💦 今後は、ZUMBAの名曲・人気曲＋ちらほら新曲という形でお届けしていこうと思っています。 どうぞよろしくお願いいたします😌💕💕💕 （ただいま過去曲をリサーチ中です〜🔍） そして！ 来月はついに　 Zumba® SOLの１周年 ！ 🎉🎉🎉 これもひとえにみなさまのおかげ！👏👏👏 感謝の意を込め、１周年となる７/６（木）の週はちょっとお楽しみを入れちゃいます😉 普段より多めのディスコライト（笑）に加え、 （１）じゃんけん大会 ✊ ZUMBAグッズが当たりますよ〜🎁 （２）テーマ：七夕 １年前のスタートは七夕だったので、可能な方は、ぜひ七夕ファッションでどうぞ！🌌✨（※いつものどおりのウエアでも、もちろんOKですー） キラキラ・夜・星・織姫・笹？（笑）などなど... ウエアや小物、ヘアやメイク、ネイルなどなんでもー。 みなさんの写真をブログに載せたいと思います！ ＋親睦会もやります〜 （３）親睦会 クラスで会っていても、みなさん、なかなか話をする時間がありませんよね💦 この機会にぜひ集まって、ワイワイとお喋りなどできれば。 お気軽にご参加ください😄✨ ７／７（金）１９：３０〜（※その日都合悪い方は、今回ゴメンナサイということで！） （呑まない人が飲み負けしないよう、今回は考えますー🍻） 行田市駅もしくは桜ヶ丘公民館の最寄りの駅近。 「いっちょう」 か「徳寿庵」 あたりでしょうか？どこか良いところあったら教えてくださ

見よ！この上腕２頭筋！💪💖マッチョ・ガールズ！💋（違うか😂） ヘ〜イ、今日もがんばっちゃったぜ〜の１枚😎💥 ６月第２回目のZumba® お疲れさまでした！ 今回は、新曲のステイン・アライブも慣れてきたので、予告していたディスコライトを投入しました！💥これです！↓（笑） ※アマゾンさんより写真は拝借させていただきました🙏 それに伴い、夏らしい１曲、郷ひろみで有名なアチチ、アチ🎵「（原曲）リヴィン・ラ・ヴィダ・ロカ」も今回から入れてみました！ セッティングに戸惑って、みなさんに手伝ってもらったり、お待たせしたり、ご迷惑もおかけしましたが...😅 いつもと違う雰囲気で楽しんでいただけたようです！ あのクラブ（ディスコ）の雰囲気、毎回、全曲でもいいんだけど〜という声も😂 早速、６月の使用曲をアップしましたので、チェックしてみてください。 アチチ、アチは、ほぼ同じコリオのZUMBA動画も載せましたので、ご参考に💁 http://zumbasol.blogspot.jp/2017/06/blog-post.html （先週すっかり６月の使用曲をアップし忘れてました。ごめんなさい。） 今週もZUMBAウエアーや、ZUMBAカラーでご参加の方が💕 クラスが明るくていい雰囲気ですね！ 片付けでバタバタしてみなさんを撮れなくて残念〜！💦 イエローグリーンとピンクは、やっぱりZUMBAらしいですね🎵 お似合いです〜😉 来週もまたパーティ感覚でお祭り騒ぎしましょう🎉 良い週末を！ Love, Smile, Be Happy😋 NORI

【６月の木曜クラス 使用曲】 " Livin' La Vida Loca " ZUMBAに夏がやって参りました！ 🔥 そうです！リッキーマーティンのヒット曲 「リヴィン・ラ・ヴィダ・ロカ」！ 我々には郷ひろみの「 アチチ、アチ！ 💘 」 でおなじみですね！😂 ノリノリで踊れるコリオです。 頭空っぽにしてはじけちゃってください！😆💣 ----- いつものように、曲が変わった時点で内容を更新します。 順不同のところもあります。お許しを。 ※（カッコ）内はミュージシャンです。 ※Zumba動画は、異なるコリオ、また左右が逆の場合もあります。 【WARM UP】 "Pa'Darte Un Beso"(Zumba)★新曲 ※曲、Zumba動画リンクなしです 「あなたにキスをするために」という意味のタイトル💋 投げキッスを周りに振りまきながら、盛り上がりましょう⤴😍💕💕💕 "Garba Garba"(Zumba)★新曲 ※曲、Zumba動画リンクなしです。 ガルバとは、インドのフォークダンス👳。インド風のウォームアップは、ZUMBA初かも。ユニークなボリウッドの基礎ダンスで、楽しくテンション上げて行きましょう！👊💨 "We're not gonna take it"(Cover)★新曲 https://www.youtube.com/watch?v=4xmckWVPRaI  (原曲) オリジナルは、ヘヴィメタルバンドTwisterd Sisterによるヒット曲🎶 サビの部分は、"Yeah!"と元気よくお願いします！😤 --- 【１曲目】 ★新曲 “Hula hoop”（Daddy Yankee) https://www.youtube.com/watch?v=oDEug3FXPoM 人気のダディ・ヤンキーのZumba最新曲です。 Zumbaのコリオが ダディ・ヤンキー 公式のビデオにも採用されてます。 サビの フラフープのところ、し

ヘ〜イ！カモン＆ダンス！👯💛💚💜 何のポーズなんでしょうか...（爆笑）😂 上も下も、かぶってお写真に映ってない人いっぱい！😱ごめんなさい〜〜〜〜💦 6月初回のZumba®、お疲れさまでした！ みなさんのTシャツが色とりどりで華やかで、とーってもステキでした😍💓💓💓 あのクラスの明るさは、ズンバならではですねー🎵 先週に引き続き、また新しい方がご参加くださいました😊ありがとうございます✨ ついていけなくて、とおっしゃってましたが、いやいや充分バッチリでしたよ💮 またぜひいらしてくださいね😄 先週、ラクすぎたというお声をいただいたので、強度高めな曲を最後に入れました。 以前やっていた「カモン&ダンス」というメレンゲの曲だったんですが、「覚えてない〜（笑）」という声が多数...！😱 「フットルース」の代わりに入れたんですけど、「フットルース」とか「ヴジェ（キックするやつですね）」の方が良い...？😓 あ、あと「フラフープ」、腰回し大変すぎ😂、とかその辺も聞きたいです。 （みなさん出来てたようにお見受けしましたが...） ぜひこういうのやりたい、とかコレつまらないから別ので、とかご意見お願いいたします🙏 それとリクエストは随時受付中なので、そちらもどーぞ💁 まるまる１曲踊れないコリオがある、って言う方もいたなあ...曲教えていただければその辺も教えてください。改良しまっす✋ それと、６月の曲目リストは追ってアップ致しますね💿 今回はバタバタしていて、スナップが撮れなかったので、また次回💨 ６月は日曜クラスは、残念ながら予約の関係で、18日１回のみの開催です。 木曜クラスは、通常通り全回あります。 来月はサークル１周年🎉なので、ちょっとお楽しみを考えています🎵 ぜひお友達を連れてお越し下さいね✨ ではまた来週！桜ヶ丘公民館にて１９：３０〜お会いしましょう😘 笑顔のみなさんにお会いできるのを楽しみにしています！💕 Love, Smile, Be Happy, NORI ---- それと、まだ先ですがご案内📋 ８月１日、２日、４日の９：３０〜９０分、桜ヶ丘公民館でキッズクラスが開催されます👦