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4/19のZumba® SOL


ベトッシャッフル👐ヘイ❗ヘイ❗ヘイ❗
今日もがんばりましたー😆
4月の第4週のZumba® お疲れさまでした❗

いつもご参加いただきありがとうございます🙏
そしてお掃除&お片付けのご協力、全員体制でささーっと😭本当にいつもありがとうございます✨

だいぶ暖かくなってきて、汗の量も多くなり余計キツく感じるかもしれません。水分補給とマイペース(辛い時は動きを小さくする、飛ばないなどなど)を心がけながらお願いします😋

お知らせが2つ。
ひとつは、私のキューバン・サルサ師匠の期間限定レッスンのご案内です。
(チラシ忘れたと思ったら、変なところにしまいこんでました〜〜〜〜😂)

ZUMBA前に、軽くカラダをほぐせるクラスです。
ストレッチと、サルサの基礎ですので、ZUMBAにも
ありえない価格なので、ぜひお見逃しなく❗

クリックで拡大します


もう一つは、スポーツ保険です。
公益財団法人 スポーツ安全協会による、任意の保険です。
レッスン中の事故だけでなく、行き帰りもカバーされていますので安心。
大人1名・1年間(64歳以下:1850円、65歳以上1200円)です。
お申し込みされる方は、料金を添えてノリまでお願いします🙇

詳しい内容は以下をご覧くださいませ✋

公益財団法人 スポーツ安全協会
http://www.sportsanzen.org

スポーツ安全保険▷http://www.sportsanzen.org/content/images/5seikyu/aramashi_30.pdf


新曲と5月のスケジュールはのちほどアップしますね❗

ではまた次回🎵

よい週末をお過ごしください👋

すてきな笑顔のみなさんと、またご一緒にZUMBAできることを楽しみにしています😉💕

それまで LOVE,SMILE, KEEP HAPPY💛💚💜

NORI😘

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