そんなZumbaを今より踊りやすく、もっと楽しくしてくれる、超カンタンな「３つのコツ」をお話ししたいと思います♫
1. 難しかったら足だけ
手も足も忙しくてついていけなーい！😱💦
そんな時は思い切って、足の動きだけ真似してみてください。
しっかり足を動かせば、血液をポンプアップして十分運動になりますので、大丈夫。
安心して、まずは足👟
手のフリは勇気を出して、捨てちゃいましょう（笑）
何度も踊ってステップが踏め、余裕ができたら手をつける、で十分です👌
2. 合図を見逃さない
zumbaのインストラクターは教えるのでなく、みなさんが踊りやすいよう、リードする係です。（いわば方向指示を出して、交通整理をするお巡りさんのような？👮）
リードの合図は、手で繰り返す回数や進行や回転方向、体や顔の向きでも進行方向、手や顔の表情でストップ他、使う足を叩いたり、1テンポ先に動いたり、など様々な方法で行なっています👯
なので、インストラクターのサインを見逃さなければ、次の動きがわかりやすくなりますよ！👀💨
👯👯
3.よく聞く
zumbaでは、同じメロディに同じフリが入っています🎵
よく聞いていれば、同じメロディでは同じ動きを繰り返しているだけなので、ぐっと気持ちがラクになるはず。（※Warm Upなど、違う場合があります）
さらにフィットネスでは、８カウントの曲が多く使われます。
その場合、多くは８カウント×4小節、３２カウントで1セット、振付も８カウントごとに区切り、4小節で1セットになっていることが多いです。
だから、８カウント、８カウント×２つ、８カウント×４つ終わるごとにインストラクターを見ていてくださいね。振付の切り替わりはその時が多いですよ👆
(Zumbaの曲は６カウントのフレーズが混じったりすることもあります...😅だから曲がおもしろいんですけどね💦)
上の３つを心がけると、ぐっと踊りやすくなると思います。
ぜひ次回Zumbaで試してみてくださいね😉💕
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