２回目のZumba® SOL変則クラス、お疲れさまでした！😊
新しい曲、いかがでしたか？
最近、Zumba®のサルサは結構トリッキーなのが多くて、
アタマの体操のようですね😝
メレンゲのかけ合いの部分も次回はもっと遊びたいと思います💕
はじめてご参加くださった方も、
良かったらまた遊びにいらしてくださいね！
今回の使用曲は「２月の変則クラス使用曲」というページに載せています👯
一部Zumbaの動画もあるので、そちらもチェックしてみてください。
ちょうど今勉強している、フィットネスのテキストの中に、こんな一文がありました。
「健康の維持のためには、週に１時間１５分程度の有酸素運動を行いましょう」
（米公衆衛生局による「身体活動と健康に関する報告書」のガイドライン）
木曜クラスに加えて、月２回のこの変則クラスを足すと、ちょうど平均して１時間１５分／週できることになるので、そのためにも月に２回は開催したいと思っています。
２月はまだ１回しかやっていないので、がんばって、あともう一回できればと思っています。
予定では２週間後の２月２５（日）頃と考えています。
また正式に決まり次第、ブログに載せますね！
では、また次回SOLのクラスでお会いしましょう！
木曜参加の方は、木曜もお待ちしております〜😉💖
Smile, Be Happy, Love,
NORI
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